Pilləkən alpinisti təkcə fiziki sağlamlığınız üçün faydalı deyil, ardıcıl istifadə zehni sağlamlığınızı, zehni möhkəmliyinizi yaxşılaşdıra və əhvalınızı yüksəldən endorfin axınını təmin edə bilər.Üzgüçülük, qaçış və pilləkənlərə qalxma məşqləri kimi aerobik məşqlər yaddaşınıza faydalı ola bilər, yuxunuzu yaxşılaşdıra, dözümlülüyü artıra, narahat hissləri azalda və özünə hörmətinizi artıra bilər.
Elm adamları beynə qan axınının artmasının rol oynadığını və sərbəst buraxılan endorfinlərin zamanla ümumi psixi sağlamlığınızı yaxşılaşdıra biləcəyini təklif edirlər.Zehni möhkəmlik baxımından pilləkən qaldırıcısı masaya xüsusi bir şey gətirir: cazibə qüvvəsinə meydan oxumaq və həmişə yuxarıya doğru hərəkət etmək psixologiyası inanılmaz dərəcədə faydalı təcrübə ola bilər və hər dəfə məşq etdiyiniz zaman özünüzü limitlərinizə çatmağa təşviq edir.Ümumilikdə məşqin bir çox zehni faydası var, buna görə də pilləkən pilləkəninin faydalarından biri də məşqdən sonra alacağınız endorfin tələsidir.
Düzünü desək, pilləkənlərə qalxmaq ağır işdir.Məşq boyunca daimi gərgin səy tələb olunur, lakin işiniz bitdikdən sonra eyforik hisslər yaradan kimyəvi maddələrlə mükafatlandırılırsınız.Bu o deməkdir ki, sessiyanızın sonunda yorulacaqsınız, lakin bu barədə heyrətamiz hiss edəcəksiniz！
Göndərmə vaxtı: 22 aprel 2022-ci il