-
PULSUZ DAYAN SIRALAR
Leverarm sıraları arxadakı əsas əzələləri hədəf almağa, eləcə də biceps işlətməyə imkan verir.Dəzgahı çıxarın və əvvəlcə Leverarm-ı ən aşağı vəziyyətinə qoyun (tam hərəkət diapazonunu təmin etmək üçün təhlükəsizlik çubuğu maşının arxasındakı tutucuya yerləşdirilə bilər).Ayaqların çiyin eni ilə...Daha çox oxu -
Gələn dəfə görüşənədək
Hörmətli Müştəri, FIBO sərgisində iştirakımıza göstərdiyiniz dəstəyə və diqqətinizə görə təşəkkür edirik.Bu sərginin sonunda bütün kollektivimiz adından sizə ən səmimi təşəkkürümü bildirmək istəyirəm.Sizin gəlişiniz bizə yalnız nəzakətli salamlar və dəstək deyil, həm də bir fürsətdir...Daha çox oxu -
PULLOUNLAR
Lat Pulldowns ilk növbədə arxa əzələləri, eləcə də bisepsləri işləyir.Dəzgahı işə başlamazdan əvvəl üfüqi mövqeyi üçün qırmızı tutacaqdan istifadə etməklə tənzimləmə tələb oluna bilər və sizi yerində sabitləşdirmək üçün bud yastıqları düzəldilə bilər.Uzun çubuğun üstündən tutun və aşağı çəkin ...Daha çox oxu -
Smith machine çəki məşq avadanlığının bir növüdür
Smith maşını, yalnız şaquli hərəkətə imkan verən polad rels daxilində saxlanılan ştanqdan ibarət olan bir çəki məşq avadanlığı növüdür.O, ümumiyyətlə çömbəlmə, dəzgah presləri və çiyin presləri kimi məşqlər üçün istifadə olunur.Smith maşınları məşq üçün idarə olunan hərəkət təmin edir, formada kömək edir...Daha çox oxu
