Qüvvət təlimi, xüsusən də yaşlandıqca hərəkətliliyi və ümumi fəaliyyəti yaxşılaşdırmaq üçün vacib bir yoldur.“Yaşlandıqca əzələ kütləsini itirirsiniz, bu da həyat keyfiyyətinə əhəmiyyətli təsir göstərə bilər.Güc məşqləri sümükləri və əzələləri inkişaf etdirir və daha çox əzələ bədəninizi yıxılmalardan və qocalıqda baş verə biləcək sınıqlardan qoruyur "dedi Robert Sallis, Kaliforniyanın Fontana şəhərindəki Kaiser Permanente-nin ailə həkimi və Exercise Is-in sədri. Amerika İdman Tibb Kolleci (ACSM) ilə tibb təşəbbüsü.
Peşəkar CPB güc avadanlığımız sizə yaxşı güc məşqləri etməkdə kömək edə bilər.
Göndərmə vaxtı: 16 noyabr 2022-ci il