Smith maşını, yalnız şaquli hərəkətə imkan verən polad rels daxilində saxlanılan ştanqdan ibarət olan bir çəki məşq avadanlığı növüdür.O, ümumiyyətlə çömbəlmə, dəzgah presləri və çiyin presləri kimi məşqlər üçün istifadə olunur.Smith maşınları məşq üçün istiqamətləndirilmiş hərəkət təmin edir, formalaşmağa və sabitliyə kömək edir, xüsusən yeni başlayanlar və ya zədədən sağalanlar üçün.
Bununla belə, bu həm də o deməkdir ki, maşın məşqinizin bəzi aspektlərini, məsələn, hərəkət diapazonunu məhdudlaşdıra bilər ki, bu da maşına çox güvəndiyiniz halda əzələ balanssızlığına səbəb ola bilər.Ümumilikdə, Smith maşını fitnes işində faydalı alət ola bilər, lakin o, istifadə olunan yeganə avadanlıq olmamalıdır və sərbəst çəkilər və digər məşq üsulları ilə balanslaşdırılmalıdır.
Göndərmə vaxtı: 24 aprel 2023-cü il