-
Yaşlıların Reabilitasiyası Fitness Avadanlıqları Bazarı Genişdir
Qlobal qocalma tendensiyası geri dönməzdir, qlobal yaşlanma tendensiyası isə geri dönməzdir.1960-cı ildə 65 və yuxarı yaşda olan dünya əhalisi ümumi əhalinin 4,97%-ni təşkil edirdi.Dünyada 65 yaşdan yuxarı 1,5 milyarddan çox insan olacaq ki, bu da ümumi əhalinin 16%-ni təşkil edir....Daha çox oxu -
Kardio məşqi nədir
Aerobik məşq olaraq da bilinən kardio məşqləri ən çox yayılmış məşq formalarından biridir.Xüsusilə ürək və ağciyərləri məşq edən hər hansı bir məşq növü kimi müəyyən edilir.Kardionu gündəlik fəaliyyətlərinizə daxil etmək yağ yandırmağı yaxşılaşdırmağın ən təsirli yollarından biri ola bilər.İmtahan üçün...Daha çox oxu -
Elliptik maşınları necə düzgün istifadə etmək olar?
Bir çox insanlar məşq üçün bir müddət yanlış şəkildə elliptik maşından istifadə etməkdə israr edirlər və görürlər ki, təkcə elliptik maşının bir çox üstünlüklərini əks etdirmir (arıqlama, tam bədən yağının itirilməsi, omba qaldırma və s.), həm də fiziki narahatlığa səbəb olur və hətta pis...Daha çox oxu -
Smith Machine
Smith rack çox faydalı avadanlıqdır, məhdud ştanqlı sürüşmə yolu ilə məşqçiyə inamla böyük çəkilərdən istifadə etməyə imkan verir və o, tək çömbəlməklə məhdudlaşmır, həm də skamya presləri və s. üçün istifadə edilə bilər. Giriş Quadriseps Smith rəfindən istifadənin üstünlüyü...Daha çox oxu
