-
Daldırma/Çənə köməkçisi
Bir çox qadınlar pull-up edə bilməyəcəklərini söyləyirlər, amma həqiqət budur ki, düzgün avadanlıqla hər kəs pull-up edə bilər!Köməkçi çəkmə maşını bədən çəkinizi əvəz edir, bu da sizə tədricən güc toplamağa imkan verəcəkdir.Yardımlı çəkmələr bütün bədəninizi sabitləşdirməyinizi tələb edir, buna görə də daha çox işləyirsiniz...Daha çox oxu -
Vibrasiya Təlim Effektləri
Vibrasiya təlimi adətən dinamik istiləşmə və bərpa təlimi üçün, fiziki terapevtlər tərəfindən isə müntəzəm reabilitasiya və zədədən əvvəl profilaktika üçün istifadə olunur.1. Çəki itkisi Vibrasiya terapiyasının yalnız bir qədər enerji boşaldıcı təsirə malik olduğunu söyləmək olar və mövcud sübutlar bunu dəstəkləmir...Daha çox oxu -
Pilləkən maşınının yağ azaltma effekti necədir?
İdman zalında pilləkənlərə qalxmağı simulyasiya edən pilləkən maşını var.Təxminən 15 dəqiqə davam edən orta intensivlikli dırmaşmadan sonra siz yağ yandırma vəziyyətinə keçə bilərsiniz.Pilləkən maşını bud və bud əzələlərini daha tez-tez stimullaşdıracaq və diz oynağına təzyiq yüksəkdir və onu ...Daha çox oxu -
ƏZƏLƏ ALMAQ ÜÇÜN TOP 10 QİDA
Optimal nəticələr əldə etmək istəyirsinizsə, istənilən halda sağlam və qidalı pəhriz qida rasionunuza daxil edilməlidir.Yaxşı və balanslı bir pəhriz olmadan heç bir yerə çata bilməyəcəksiniz.Əlbəttə ki, siz də "fırıldaqçı" adlanan bir gün keçirə bilərsiniz, lakin tarazlığı qorumaq vacibdir.Məqalədə...Daha çox oxu
