Bir çox qadınlar pull-up edə bilməyəcəklərini söyləyirlər, amma həqiqət budur ki, düzgün avadanlıqla hər kəs pull-up edə bilər!Köməkçi çəkmə maşını bədən çəkinizi əvəz edir, bu da sizə tədricən güc toplamağa imkan verəcəkdir.
Yardımlı çəkmələr bütün bədəninizi sabitləşdirməyinizi tələb edir, buna görə də aşağı çəkilmə ilə etdiyinizdən daha çox əzələ işlədirsiniz.
Siz gücləndikcə ofseti azalda biləcəksiniz.Yavaş-yavaş aparın və düzgün yaxşı formanı qoruyaraq tamamlaya bildiyiniz qədər təkrar edin.
Göndərmə vaxtı: 03 noyabr 2022-ci il